La cosa più importante è non smettere mai di porsi domande.
La curiosità ha le sue buone ragioni di esistere.
Non si può che restare sgomenti, quando si contemplano i misteri dell'eternità, della vita, della meravigliosa struttura della realtà.
É sufficiente cercare solo di capire un po' di questo ogni giorno.
Mai perdere il gusto di una sana curiosità.
Le domande hanno questi precisi effetti: cambiano immediatamente l'obiettivo su cui ci concentriamo e quindi il modo in cui ci sentiamo.
Se continuate a chiedervi "come mai sono così depresso?" oppure "perché nessuno mi ama?" non farete che concentrarvi sull'idea che c'è un motivo per cui dovete sentirvi depresso e poco amato.
Di conseguenza, resterete in questo stato sterile.
Se invece vi chiedete "come posso cambiare il mio stato per essere felice ed essere più amato?" vi concentrerete sulle soluzioni.
Imparare a fare domande costruttive in momenti di crisi è un'importante abilità, coltivatela!
2012/03/27
GLI ERRORI
Gli errori onesti sono giudicati per quel che sono: un’opportunità per imparare!
Il nostro accordo è: se voi fate un errore è colpa NOSTRA.
Se lo fate di nuovo è colpa vostra.
V’invitiamo a sbagliare nella ricerca del miglioramento, ma sempre su cose diverse.
Il nostro accordo è: se voi fate un errore è colpa NOSTRA.
Se lo fate di nuovo è colpa vostra.
V’invitiamo a sbagliare nella ricerca del miglioramento, ma sempre su cose diverse.
2012/03/23
INIZIAMO BENE LA GIORNATA
L’alimentazione scorretta e la mancanza di attività fisica, come indicato dal ministero della salute, sono le cause principali di malattie evitabili e di decessi prematuri in Europa; la crescente prevalenza dell'obesità in tutta l'Europa è uno dei maggiori problemi di sanità pubblica.
Alimentarsi nella giusta maniera non è così difficile:
vuol dire mangiare di tutto, senza esagerare nelle quantità, variando il più possibile e mangiando frutta e verdura più volte al giorno.
Iniziamo bene, iniziamo dalla COLAZIONE!
La prima colazione è un pasto molto importante, perché permette di iniziare la giornata con energia,senza arrivare stanchi ed affamati al pranzo!
Non fare colazione crea difficoltà di concentrazione e di memoria e basta poco per trasformare la "giusta colazione" in una "colazione sbagliata".
1 tazza di tè, o un bicchiere di latte, o solo qualche biscotto: è poco!
1 tazza di latte con 10 biscotti: è troppo!
Per una buona colazione si può scegliere tra:
latte o yogurt, pane o fette biscottate (con qualche cucchiaino di cacao, marmellata o miele), o biscotti, o cereali o frutta fresca.
Sono tutti cibi perfetti per iniziare bene una giornata!
Alimentarsi nella giusta maniera non è così difficile:
vuol dire mangiare di tutto, senza esagerare nelle quantità, variando il più possibile e mangiando frutta e verdura più volte al giorno.
Iniziamo bene, iniziamo dalla COLAZIONE!
La prima colazione è un pasto molto importante, perché permette di iniziare la giornata con energia,senza arrivare stanchi ed affamati al pranzo!
Non fare colazione crea difficoltà di concentrazione e di memoria e basta poco per trasformare la "giusta colazione" in una "colazione sbagliata".
1 tazza di tè, o un bicchiere di latte, o solo qualche biscotto: è poco!
1 tazza di latte con 10 biscotti: è troppo!
Per una buona colazione si può scegliere tra:
latte o yogurt, pane o fette biscottate (con qualche cucchiaino di cacao, marmellata o miele), o biscotti, o cereali o frutta fresca.
Sono tutti cibi perfetti per iniziare bene una giornata!
2012/03/21
LE 12 REGOLE PER VIVERE MEGLIO
1ª
Considera le fortune che hai. Una volta che ti sarai reso conto di quanto vali, tornerai a sorridere, vedrai risplendere il sole.
2ª
Ogni giorno fai più di quanto tu sia pagato per fare.
3ª
Quando commetti un errore o la vita ti delude, non guardarti indietro troppo a lungo. Gli errori sono il modo in cui la vita ti può insegnare qualcosa.
4ª
Costruisci questo giorno sulle fondamenta di pensieri positivi. Sorridi!
5ª
Ogni giorno è un dono speciale di Dio.
6ª
Non riempire più i giorni e le notti di cose così futili e poco importanti da non avere il tempo di affrontare una vera sfida quando ti capita di incontrarne una.
7ª
Vivi questo giorno come se fosse l’ultimo. Ricordati che “domani” esiste solo nel calendario degli sciocchi.
8ª
Tratta chiunque incontri, amico o nemico, amato o estraneo, come se dovesse morire a mezzanotte.
9ª
Non trascurare mai le piccole cose.
10ª
Accogli ogni mattino con un sorriso. Non sei nato per fallire.
11ª
Stabilisci degli obiettivi per la singola giornata: progetti non lunghi e difficili da realizzare, ma che ti portino, passo dopo passo, verso il successo finale.
12ª
Cerca il seme del bene in ogni avversità. Trovalo e fallo crescere.
Buona crescita a tutti!
Considera le fortune che hai. Una volta che ti sarai reso conto di quanto vali, tornerai a sorridere, vedrai risplendere il sole.
2ª
Ogni giorno fai più di quanto tu sia pagato per fare.
3ª
Quando commetti un errore o la vita ti delude, non guardarti indietro troppo a lungo. Gli errori sono il modo in cui la vita ti può insegnare qualcosa.
4ª
Costruisci questo giorno sulle fondamenta di pensieri positivi. Sorridi!
5ª
Ogni giorno è un dono speciale di Dio.
6ª
Non riempire più i giorni e le notti di cose così futili e poco importanti da non avere il tempo di affrontare una vera sfida quando ti capita di incontrarne una.
7ª
Vivi questo giorno come se fosse l’ultimo. Ricordati che “domani” esiste solo nel calendario degli sciocchi.
8ª
Tratta chiunque incontri, amico o nemico, amato o estraneo, come se dovesse morire a mezzanotte.
9ª
Non trascurare mai le piccole cose.
10ª
Accogli ogni mattino con un sorriso. Non sei nato per fallire.
11ª
Stabilisci degli obiettivi per la singola giornata: progetti non lunghi e difficili da realizzare, ma che ti portino, passo dopo passo, verso il successo finale.
12ª
Cerca il seme del bene in ogni avversità. Trovalo e fallo crescere.
Buona crescita a tutti!
UN'ESTETISTA E LA SUA VISIONE
Il budget è la componente finanziaria del piano.
Il piano specifica fase per fase come implementare la strategia.
La strategia mostra come realizzare la visione.
La visione illustra uno stato finale, quello a cui porteranno i piani e le strategie.
La loro creazione avviene in senso contrario a come sopra definiti, ma l’ordine di priorità indicato corrisponde al tempo da dedicare ad ogni fase.
La visione può svilupparsi anche in pochi minuti, la strategia può prendere delle ore, il piano può richiedere qualche giorno e il budget anche qualche settimana.
Se hai Visioni Audaci, devi avere anche Strategie Audaci.
Se hai Strategie Audaci, Devi avere anche Piani Audaci.
Se hai Piani Audaci, devi avere anche Persone Audaci.
Il piano specifica fase per fase come implementare la strategia.
La strategia mostra come realizzare la visione.
La visione illustra uno stato finale, quello a cui porteranno i piani e le strategie.
La loro creazione avviene in senso contrario a come sopra definiti, ma l’ordine di priorità indicato corrisponde al tempo da dedicare ad ogni fase.
La visione può svilupparsi anche in pochi minuti, la strategia può prendere delle ore, il piano può richiedere qualche giorno e il budget anche qualche settimana.
Se hai Visioni Audaci, devi avere anche Strategie Audaci.
Se hai Strategie Audaci, Devi avere anche Piani Audaci.
Se hai Piani Audaci, devi avere anche Persone Audaci.
2012/03/19
MANIFESTO HOLSTEE
Questa è la tua vita.
Fai ciò che ami, e fallo spesso!
Se non ti piace qualcosa, cambialo!
Se non ami il tuo lavoro, lascialo!
Se non hai abbastanza tempo, smetti di guardare la TV!
Se stai cercando l’amore della tua vita, smetti; saranno gli altri a cercarti quando cominci a fare le cose che ami!
... Alcune opportunità si presentano una sola volta, coglile al volo!
La vita è fatta delle persone che incontri, e le cose che crei con loro, perciò esci e comincia a creare!
La vita è breve.
La vita è breve.
Vivi il tuo sogno e condividi la tua passione!
Smettila di analizzare tutto, tutte le emozioni sono belle!
Quando mangi, apprezza ogni ultimo boccone!
La vita è semplice!
Apri la mente, le braccia ed il cuore a nuove cose e persone, siamo uniti nelle nostre differenze!
Chiedi alle prossime persone che incontri quale sia la loro passione, e condividi con loro il tuo sogno, la tua ispirazione!
Viaggia spesso; perderti ti aiuterà a trovare te stesso!
Holstee Manifesto
I NUMERI VINCENTI
0, 5 e 30!
Non dovete giocarli, ma ricordarli e farne buon uso ogni giorno per guadagnare qualcosa di più importane dei soldi…la vostra Salute!
Alberto Mantovani, direttore scientifico dell’Istituto clinico Humanitas di Milano, ci ricorda l’importanza di uno stile di vita sano e lo riassume in questi 3 numeri: 0, 5 e 30.
Ossia, 0 sigarette, 5 porzioni di frutta o verdura fresca al giorno e 30 minuti di esercizio fisico moderato quotidiano.
Le sigarette, sempre più utilizzate dalle donne e meno dagli uomini, sono responsabili del precoce invecchiamento della pelle e principale causa del tumore dei polmoni.
0 sigarette è il numero massimo consigliato.
5 sono invece le porzioni di frutta e verdura al giorno in grado di depurare il nostro organismo da scorie e tossine.
In fine, una buona notizia anche per gli amici del divano, bastano solo 30 minuti di movimento, anche distribuito nell’arco della giornata, per ossigenare il copro e sentirsi più vitali.
0,5 e 30…la nostra formula della salute!
Non dovete giocarli, ma ricordarli e farne buon uso ogni giorno per guadagnare qualcosa di più importane dei soldi…la vostra Salute!
Alberto Mantovani, direttore scientifico dell’Istituto clinico Humanitas di Milano, ci ricorda l’importanza di uno stile di vita sano e lo riassume in questi 3 numeri: 0, 5 e 30.
Ossia, 0 sigarette, 5 porzioni di frutta o verdura fresca al giorno e 30 minuti di esercizio fisico moderato quotidiano.
Le sigarette, sempre più utilizzate dalle donne e meno dagli uomini, sono responsabili del precoce invecchiamento della pelle e principale causa del tumore dei polmoni.
0 sigarette è il numero massimo consigliato.
5 sono invece le porzioni di frutta e verdura al giorno in grado di depurare il nostro organismo da scorie e tossine.
In fine, una buona notizia anche per gli amici del divano, bastano solo 30 minuti di movimento, anche distribuito nell’arco della giornata, per ossigenare il copro e sentirsi più vitali.
0,5 e 30…la nostra formula della salute!
2012/03/17
PRENDITI TEMPO
Prenditi il tempo per Lavorare:
è il prezzo del Successo
Prenditi il tempo per Riflettere:
è la sorgente della Forza
Prenditi il tempo per Giocare:
è il segreto della Gioventù
Prenditi il tempo per Leggere:
è la base del Sapere
Prenditi il tempo per essere Gentile:
è la porta della Felicità
Prenditi il tempo per Sognare:
è la strada verso le stelle
Prenditi il tempo per Amare:
è il vero piacere della Vita
Prenditi il tempo per essere Allegro:
è la musica dell'Anima
Prenditi tempo!
2012/03/14
COSA HAI DENTRO DI TE?
Un maestro chiese ad un alunno: se io schiaccio le arance, che cosa ne ottengo?
Succo d’arancia, naturalmente, rispose il ragazzo. Giusto, e se io le batto con un martello, che cosa ne uscirebbe? Anche in questo caso del succo d’arancia, brontolò l’alunno.
E se sopra ci passasse un mulo, che cosa ne uscirebbe? Anche in questo caso del succo d’arancia, brontolò l’alunno.
E se sopra ci passasse un mulo, che cosa ne uscirebbe? Sempre del succo d’arancia, rispose l’alunno piuttosto stizzito.
Il maestro allora intervenne con voce pacata: l’arancia risponde, quindi, sempre con ciò che ha dentro, indifferentemente da quello che le viene fatto. Metti una persona sotto pressione, se reagisce con odio, rabbia, invidia, questo è quello che ha dentro.
Cosa esce da te quando sei sotto pressione? Perché possa uscire amore, devi imparare ad amarti e accettarti.
LA REGOLA 80/20
La regola 80/20: il segreto per ottenere di più con meno.
Il principio di Pareto, denominato principio 80/20, una delle poche leggi razionali universalmente applicate nel business, ci dice che a maggior parte degli effetti è dovuta ad un numero ristretto di cause!
In pratica, l’80% dei profitti deriva dal 20% dei prodotti o dei clienti;
l’80% del valore aggiunto è creato dal 20% dei dipendenti.
É importante ottimizzare gli sforzi e individuare il 20% delle cose veramente importanti e concentrarsi su queste perché da loro verrà l’80% dei risultati.
Il principio di Pareto, denominato principio 80/20, una delle poche leggi razionali universalmente applicate nel business, ci dice che a maggior parte degli effetti è dovuta ad un numero ristretto di cause!
In pratica, l’80% dei profitti deriva dal 20% dei prodotti o dei clienti;
l’80% del valore aggiunto è creato dal 20% dei dipendenti.
É importante ottimizzare gli sforzi e individuare il 20% delle cose veramente importanti e concentrarsi su queste perché da loro verrà l’80% dei risultati.
6 DOMANDE
L’impresa in 6 domande
L’orologio è utile, ma disporre di una bussola è fondamentale per poterci orientare bene nel mondo degli affari.
Chiediamoci sempre:
Dove sono? [analisi della situazione in cui ti trovi]
Dove voglio andare? [il traguardo]
Come ci voglio arrivare? [il progetto]
Di che cosa ho ancora bisogno? [l’allenamento]
A che punto del cammino mi trovo? [il controllo]
Cosa impedisce il MIO successo? [il lasciar andare]
Buon Business a tutti!!!
L’orologio è utile, ma disporre di una bussola è fondamentale per poterci orientare bene nel mondo degli affari.
Chiediamoci sempre:
Dove sono? [analisi della situazione in cui ti trovi]
Dove voglio andare? [il traguardo]
Come ci voglio arrivare? [il progetto]
Di che cosa ho ancora bisogno? [l’allenamento]
A che punto del cammino mi trovo? [il controllo]
Cosa impedisce il MIO successo? [il lasciar andare]
Buon Business a tutti!!!
SENTIRSI CAUSA
Non confondere gli effetti con le cause, altrimenti correrai a risolvere gli effetti senza studiare bene le cause.
Se di fronte ad un inconveniente si domanda: chi è stato? Si considera l’effetto.
Se ci si chiede: perché è successo? Si considerano le cause.
Sentiti CAUSA e non EFFETTO di tutti i tuoi errori e dei tuoi fallimenti.
Solo così avrai l’autorità per sentirti CAUSA del tuo SUCCESSO.
Se di fronte ad un inconveniente si domanda: chi è stato? Si considera l’effetto.
Se ci si chiede: perché è successo? Si considerano le cause.
Sentiti CAUSA e non EFFETTO di tutti i tuoi errori e dei tuoi fallimenti.
Solo così avrai l’autorità per sentirti CAUSA del tuo SUCCESSO.
2012/03/13
NON SMETTERE DI SOGNARE...
Vecchio è chi ha più piacere nel passato che nel futuro.
Da che cosa si capisce che stai invecchiando?
Dal fatto che smetti di sognare e inizi a ricordare.
Tu quanto vecchio ti senti?
Qualunque sia la tua risposta, non è mai troppo tardi.
Decidi adesso di rimanere giovane e vitale nello spirito.
Rifletti su come già da ora puoi cambiare e anche il tuo corpo ti seguirà.
Da che cosa si capisce che stai invecchiando?
Dal fatto che smetti di sognare e inizi a ricordare.
Tu quanto vecchio ti senti?
Qualunque sia la tua risposta, non è mai troppo tardi.
Decidi adesso di rimanere giovane e vitale nello spirito.
Rifletti su come già da ora puoi cambiare e anche il tuo corpo ti seguirà.
2012/03/01
ENTUSIASMO AUTENTICO
Se sei convinto della validità di ciò che fai e credi davvero nella tua causa, nella tua azienda e nel tuo prodotto allora non hai un entusiasmo falso, hai un entusiasmo che viene dalla sorgente di tutte le risorse presenti dentro di te.
L'entusiasmo autentico non è qualcosa che "indossi" e "ti togli" a seconda delle circostanze, è un modo di vivere e non qualcosa che usi per fare colpo sulle persone.
Non ha nulla a che fare con la chiassosità o l'esuberanza, è un'espressione esteriore di un sentimento interiore.
Molte persone estremamente entusiaste sono silenziose ma ogni fibra del loro essere, ogni parola ed ogni azione, dimostra che amano la vita e ciò che essa significa per loro.
Le azione "quasi" compiute non producono alcun risultato.
Nella vita l'entusiasmo deriva dalla realizzazione e spesso, la differenza tra realizzazione e insuccesso deriva e dipende dal giusto atteggiamento mentale.
La mente è una serva fedele e seguirà esattamente le istruzioni che le diamo!
L'entusiasmo autentico non è qualcosa che "indossi" e "ti togli" a seconda delle circostanze, è un modo di vivere e non qualcosa che usi per fare colpo sulle persone.
Non ha nulla a che fare con la chiassosità o l'esuberanza, è un'espressione esteriore di un sentimento interiore.
Molte persone estremamente entusiaste sono silenziose ma ogni fibra del loro essere, ogni parola ed ogni azione, dimostra che amano la vita e ciò che essa significa per loro.
Le azione "quasi" compiute non producono alcun risultato.
Nella vita l'entusiasmo deriva dalla realizzazione e spesso, la differenza tra realizzazione e insuccesso deriva e dipende dal giusto atteggiamento mentale.
La mente è una serva fedele e seguirà esattamente le istruzioni che le diamo!
L'SPF PIÚ ADATTO A TE
Come scegliere l'SPF più adatto a te?
Per individuare l'SPF più adeguato è importante conoscere il proprio fototipo.
La quantità di melanina che il nostro corpo produce varia da persona a persona, a seconda del tipo di pelle.
In base alla reazione all'esposizione solare, si distinguono sei diversi fototipi.
fototipo 1: soggetti con carnagione bianco-latte, capelli rossi e lentiggini, che non si abbronzano mai per i quali il rischio di scottature è massimo. Questo fototipo necessita di un SPF elevato come ultra solher con SPF 50+.
fototipo 2: soggetti con pelle pallida e ad elevata tendenza alle scottature.
fototipo 3: soggetti con pelle normale e con frequente tendenza alle scottature.
I fototipi 2 e 3 necessitano di un SPF alto come 25 solher.
fototipi 4 e 5: soggetti con carnagione scura e a più basso rischio di scottature solari. Questi ultimi necessitano di un SPF medio come 10 solher.
fototipo 6: soggetti con pelli già intensamente pigmentate, a cui appartengono i soggetti dalla pelle nera.
Herbelia Solher risponde adeguatamente a tutte le esigenze!
SOLHER BACIATI E PROTETTI.
Puoi comprare i prodotti SOLHER nei centri estetici autorizzati Herbelia.
Cerca il centro più vicino a te
herbelia cosmetici
via r bosco 12
vico equense na
081 532 30 82
www.herbelia.com
Per individuare l'SPF più adeguato è importante conoscere il proprio fototipo.
La quantità di melanina che il nostro corpo produce varia da persona a persona, a seconda del tipo di pelle.
In base alla reazione all'esposizione solare, si distinguono sei diversi fototipi.
fototipo 1: soggetti con carnagione bianco-latte, capelli rossi e lentiggini, che non si abbronzano mai per i quali il rischio di scottature è massimo. Questo fototipo necessita di un SPF elevato come ultra solher con SPF 50+.
fototipo 2: soggetti con pelle pallida e ad elevata tendenza alle scottature.
fototipo 3: soggetti con pelle normale e con frequente tendenza alle scottature.
I fototipi 2 e 3 necessitano di un SPF alto come 25 solher.
fototipi 4 e 5: soggetti con carnagione scura e a più basso rischio di scottature solari. Questi ultimi necessitano di un SPF medio come 10 solher.
fototipo 6: soggetti con pelli già intensamente pigmentate, a cui appartengono i soggetti dalla pelle nera.
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