PRONTA A SVELARTI?

Finalmente la tanto attesa estate è arrivata…e con lei sono arrivati gli abitini, i costumi e la voglia di scoprirsi. Ma poche sono le donne che possono farlo senza troppe esitazioni: sotto i pesanti panni invernali spesso si nasconde un segreto.

Alterazioni ormonali e vascolari, spesso aggravate dalla vita sedentaria, dallo stress, dall’alimentazione non corretta e dall’irregolarità della funzione intestinale sono le cause che interferiscono negativamente sul tessuto adiposo ed in particolare sul microcircolo. La persistenza nel tempo di queste alterazioni anatomico-metaboliche porta alla cellulite.

Cosa fare per essere un po’ più pronte a svelarci?

camminare, non correre: si raccomanda pertanto di svolgere un’attività di lunga durata  come il ciclismo, la camminata veloce o lo step. Dedicando almeno 30-40 minuti al giorno per 3 giorni alla settimana all’attività fisica, otterremo un miglioramento generale delle capacità cardiocircolatorie e respiratorie favorendo la circolazione periferica.

Alimentarsi bene: è importante seguire una dieta ricca di vegetali e fibre.

Prendersi cura di sé: usare prodotti contenenti attivi che agiscono sul microcircolo.